Чем полезен фейхоа для здоровья человека (научные исследования)

На основе научных статей описана польза фейхоа для здоровья организма человека.

Содержание

Что содержится в фейхоа

Фейхоа имеет достаточно насыщенный витаминный и минеральный состав. В продукте обнаружены витамины В2, В5, В6, В9, С, Е, К, РР, минералы калий, кальций, кремний, магний, фосфор, железо, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, хром.

В 100 г фрукта 61 ккал, 0,7 г белка, 0,4 г жира, 8,8 г углеводов. Кроме того, в 100-граммовой порции 32 % от суточной нормы пищевых волокон.

Читать: Вред от подтягиваний на турнике

В [2] говорится, что плоды фейхоа значительно превосходят по химическому составу, лечебно-профилактическим и пищевым качествам многие плодовые культуры. В них есть сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, полифенольные вещества. Эфирное масло плодов фейхоа содержит больше 90 ароматических соединений.

В чем польза фейхоа

В [1] отмечено, что регулярное употребление в пищу фейхоа приносит неоспоримую пользу здоровью и самочувствию. Фрукт оказывает противосклеротическое, общеукрепляющее действие. При включении в рацион продукта улучшается работа желудочно-кишечного тракта.

Эфирное масло фейхоа активно используется в дерматологии в качестве противовоспалительного средства.

Насыщенность фейхоа витаминами и минералами делает фрукт предпочтительным продуктом при болезнях сердца, сосудов, щитовидной железы, а также при ангине и ларингите. Плоды полезны для диабетиков, при гипертонии, при повышенной возбудимости нервной системы [4].

Фрукт характеризуется выраженным бактерицидным действием по отношению к кишечной палочке и золотистому стафилококку. В плодах много противогипертонического витамина Р.

Фейхоа – источник йода

В [3] указано, что фейхоа – источник поступления в организм легко усвояемого йода. Это особенно важно для пожилых людей, которые испытывают повышенную потребность в указанном минеральном веществе.

По содержанию йода фейхоа превосходят даже такие популярные животные и растительные источники минерала, как съедобные ракушки, устрицы, чеснок, яйца, лук, рыба треска.

Читать: Майонез: вред и польза

Вывод по статье: По имеющемуся количеству научных публикаций можно сделать вывод о плохой изученности полезных свойств фейхоа. Наблюдается недооценка целебных свойств фрукта.

Источники: