Чем полезен помело для организма человека (научные исследования)

С научной точки зрения описаны полезные свойства помело для здоровья организма человека.

Содержание

Что содержится во фрукте помело

Фрукт помело содержит относительно небольшое количество витаминов и минералов. Продукт может считаться пищевым источником поступления в организм витаминов В1, В2, В6, С, РР, минеральных соединений калия, магния, фосфора, железа, меди.

Читать: Чем полезна калина для здоровья

В 100-граммовой порции помело 38 ккал, 0,8 г белка, 0 г жиров, 8,6 г углеводов. Пищевых волокон в 100 г фрукта содержится 5 % от рекомендуемого суточного потребления для здорового взрослого человека.

В чем польза помело

В [1] указано, что в азиатских странах и Америке фрукт включается в лечебный рацион при терапии гипертонической болезни. При регулярном употреблении в пищу продукта и сока из него удается достигнуть снижения давления примерно на 5-10 мм рт. ст.

В [2] говорится, что сок и плоды помело получили широкое применение в малазийской и китайской медицине. Их используют для профилактики простуд, в комплексной терапии заболеваний нервной, мочевыделительной, пищеварительной систем.

Насыщенность мякоти расщепляющими жиры ферментами делает помело незаменимым продуктом при диетах для похудения.

В [3] установлено, что эфирные масла помело полезны для борьбы с вирусами. Содержащиеся в продукте лимоноиды обеспечивают профилактику катаракты, онкологии, болезней нервной системы.

Читать: Подтягивания: польза и вред

Вывод по статье: На данный момент наблюдается острый дефицит отечественных научных публикаций, посвященных полезным свойствам помело. Фрукт можно считать недооцененным среди потребителей и врачей.

Источники: