Половое воздержание и тестостерон у мужчин (научные исследования)

В данной статье с научной точки зрения рассмотрено, влияет ли половое воздержание на уровень тестостерона у мужчин.

Повышается ли тестостерон при воздержании

В работе [1] описана эндокринная реакция на организм при мастурбации у здоровых мужчин после 3 недель полового воздержания. Для проведения эксперимента пригласили 10 здоровых мужчин, у которых измерили сердечно-сосудистые и гормональные параметры во время сексуального возбуждения и оргазма, вызванного мастурбацией. Замеры показателей здоровья проводили для каждого участника 2 раза: до начала полового воздержания и после 3 недель отказа от секса и мастурбации.

Читать: Снижает ли кофе тестостерон

Плазму крови участников анализировали для оценки уровней адреналина, кортизола, норадреналина, пролактина, тестостерона и лютеинизирующего гормона.

Ученым удалось выяснить, что при оргазме происходит повышение артериального давления, частоты сердечных сокращений, пролактина. Указанные эффекты наблюдались до и после полового воздержания.

Что касается уровня тестостерона после оргазма, то он у участников эксперимента был таким же, как и до семяизвержения. В то же время за 3 недели воздержания у мужчин в той или иной степени произошло повышение общего уровня тестостерона.

Что происходит с тестостероном при воздержании

В работе [2] исследована взаимосвязь между эякуляцией и уровнем тестостерона в сыворотке крови у мужчин. В ходе проведения эксперимента были изучены реакции организма на половое воздержание у 28 добровольцев.

Авторы работы обнаружили, что со 2-го по 5-ый день воздержания у участников эксперимента фиксировались минимальные колебания уровня тестостерона. В то же время уже на 7 день отказа от секса и мастурбации наблюдается выраженный пик сывороточного тестостерона, достигающий 145 % от исходного уровня.

Таким образом, ученые уверены, что наиболее эффективным временем эякуляции является минимум 7-ой день. Если семяизвержение происходит раньше указанного периода, то пиковые значения тестостерона являются практически недостижимыми.

Читать: Куркума при панкреатите

Выводы по статье: К сожалению, по рассматриваемому вопросу очень мало работ, чтобы сделать более полные и обоснованные выводы. Общая тенденция в данном случае следующая – половое воздержание на самом деле является эффективным инструментом для повышения уровня тестостерона, однако, чтобы получить первые результаты, необходимо воздерживаться не меньше 7 дней (в первые 2 – 5 дней колебания уровня тестостерона минимальные).

Источники:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11760788/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12659241/