Вред частого сидения за смартфоном для здоровья (научные исследования)

Смартфоны вызывают зависимость

С научной точки зрения рассмотрены негативные последствия от частого сидения за смартфоном.

Негативные последствия от частого использования смартфона

В [1] отмечается, что результатом чрезмерного взаимодействия с помощью смартфона с киберпространством является отчуждение человека от реальной жизни. При слишком частой эксплуатации гаджетов увеличиваются риски появления психических и социальных нарушений.

Читать: Куркума: как влияет на давление

У многих людей со временем развивается так называемая номофобия – страх остаться без мобильного устройства. Проведенные на студентах исследования показали, что признаки номофобии обнаруживаются минимум у каждого пятого активного пользователя средств мобильной связи.

Нередки также у любителей посидеть за смартфоном галлюцинаторные феномены. Одними из таких феноменов являются синдромы фантомной вибрации и звонка. В этом случае у пользователя телефона появляются слуховые или сенсорные галлюцинации о поступлении со смартфона сигнала (на самом деле телефон в это время не вибрирует и не звонит).

Умеренно выраженные фантомные звонки и вибрации являются предикторами повышенного уровня стресса и профессионального выгорания. Пользователи с подобными феноменами имеют более высокий субъективный уровень соматических проявлений депрессии и тревожности.

Смартфоны вызывают зависимость

Распространенность зависимости от смартфонов может достигать до 30 %. В данном случае ключевое значение будут иметь характеристики исследуемой популяции [1]. Чаще всего зависимость от мобильных телефонов возникает у молодых девушек.

Получена устойчивая корреляция между зависимостью от смартфона и более ранним возрастом пользования телефона, избыточной эксплуатацией гаджетов.

Изучение поведенческих особенностей у студентов показало, что у молодых людей мужского пола чрезмерному увлечению смартфонами чаще всего способствует «зависание» в игровых приложениях. У студентов женского пола факторами формирования зависимости являются мультимедийные приложения и социальные сети.

Негативные последствия чрезмерного пользования телефонами отмечает у себя больше трети опрошенных студентов. Среди последствий избыточной эксплуатации смартфонов молодые люди отмечают усталость в течение дня, ухудшение качества сна, тревожность, стресс, депрессивную симптоматику. Привычка часто проверять телефон оказывает негативное воздействие на работоспособность, концентрацию внимания.

Интересное исследование проведено среди студентов колледжей Индии. Установлено, что у порядка 37 % учащихся имеется зависимость от социальных сетей. Распространенными негативными последствиями такого зависимого поведения являются гнев, напряжение в глазах, нарушения сна.

Зависимость от смартфонов может привести к травмам

В [2] отмечается, что зависимые от мобильных телефонов люди чаще оказываются в зонах повышенной опасности: концентрируясь на виртуальном пространстве, человек не может полноценно контролировать то, что происходит вокруг него.

В некоторых странах из-за высокой степени зависимости от гаджетов правительство стран вынуждено вводить специальные меры защиты населения. Так, в китайском городе Чунцин организованы специальные дорожки для тех, кто не отрывается от смартфона. На дорожном полотне написано: «Мобильные телефоны. Прогулка по дорожке на свой страх и риск. Велика вероятность столкновений».

Влияние смартфонов на здоровье детей

В [3] говорится, что детский организм более восприимчив к воздействию мобильных телефонов. При чрезмерной эксплуатации гаджетов возникают такие негативные эффекты, как увеличенное количество нарушений фонематического восприятия, ухудшение работоспособности, нарушения смысловой памяти и произвольного внимания, усиление утомления.

Обнаружена устойчивая взаимосвязь между высоким электромагнитным излучением от базовых станций мобильной связи и ослаблением внимания, рабочей памяти, замедлением грубой и мелкой моторики у школьников.

Доказано соответствие между характером и частотой использования гаджетов школьниками и ухудшением концентрации внимания, головными болями, нарушениями сна, утомляемостью.

Смартфоны негативно влияют на репродуктивную систему и сон

В [3] описан вред смартфонов для репродуктивной сферы. Так, электромагнитное излучение от гаджетов ухудшает качество спермы, в том числе уменьшает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов.

Читать: Кофе и тестостерон у мужчин

Многочисленные исследования подтверждают вред чрезмерного использования мобильных телефонов для качественного сна. Взаимодействие со смартфоном перед сном удлиняет время засыпания, способствует частым ночным пробуждениям, сокращает продолжительность сна. У 41 % активных «вечерних» пользователей смартфонов наблюдается сокращение длительности сна на 48 минут и увеличивается индекс массы тела.

Вывод по статье: Чрезмерное использование смартфонов приводит ко многим негативным эффектам для здоровья и самочувствия. Рекомендуется ограничивать время «сидения» за мобильными телефонами в течение дня и отказаться от гаджетов перед сном.

Источники:

  1. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=43977464
  2. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=45037477
  3. https://www.elibrary.ru/item.asp?id=41514384
🤞 Подписаться на обновления сайта

Мы не спамим! Прочтите нашу политику конфиденциальности, чтобы узнать больше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: